Amaxofobia – como se livrar do medo de dirigir

Receio durante a condução é uma sensação comum que a maioria dos condutores já deve ter sentido. Afinal de contas, a condução é uma atividade complexa que requer atenção e pode implicar certos perigos se não for levada a cabo conscientemente.

A amaxofobia, por outro lado, vai mais além de um mero receio casual durante a condução. Traduz-se numa sensação de receio intensa que pode ter sintomas psicológicos e físicos pronunciados. Descubra mais sobre o que é e como tratar esta fobia no texto abaixo.

Amaxofobia: o que é?

A palavra tem as suas raízes no grego e significa literalmente “medo de carruagens”. Trata-se basicamente do medo de conduzir ou de usar veículos. Em geral, as pessoas afetadas veem os veículos como sendo máquinas difíceis de controlar e imprevisíveis, ou temem determinadas situações de trânsito que são entendidas como ameaçadoras, por exemplo, a condução sobre pontes, em autoestradas ou em tráfego citadino.

Quais os sintomas da amaxofobia?

Os sintomas desta fobia variam relativamente à severidade e consoante a pessoa afetada, são físicos e psicológicos. Sintomas físicos típicos são taquicardia, hiperventilação, tensão muscular, tremores, entre outros. A nível psicológico esta fobia está associada, por exemplo, a pensamentos desmedidos sobre acidentes ou uma possível perda de controlo, desconforto, vontade de fuga e medo por antecipação à situação de condução.

Em alguns casos, a amaxofobia leva a pessoa afetada a evitar situações em que tenha de conduzir ou de se deslocar de carro, implicando uma perda de mobilidade e de qualidade de vida.

Quais as causas desta fobia?

As causas da amaxofobia variam de pessoa para pessoa e podem ser difíceis de determinar precisamente. A fobia pode ser despoletada por situações concretas, ocorrer em episódios ou ser crónica. A sua intensidade tem tendência a agravar-se com o passar do tempo se não for tratada. Surge em passageiros e condutores, por vezes, mesmo em condutores experientes.

Supõem-se que uma pré-disposição hereditária para ansiedade ou outras fobias, por exemplo, a agorafobia, facilitem o desencadeamento da amaxofobia. Além disso, considera-se que o entorno social também a pode facilitar, se, por exemplo, um instrutor de condução ou pessoas próximas incutirem ou transmitirem receio relativamente à condução. A inexperiência de condução é também um fator associado.

Como aliviar o stress durante a condução?

O estresse é um fenómeno comum durante a condução. Afinal, trata-se de uma situação que requer toda a concentração do condutor e que exige uma constante tomada de decisões, em particular em trânsito complexo. Estudos indicam que uma grande parte de condutores experiencia ocasionalmente estresse durante a condução.

Aliviar o estresse contribui para o bem estar. Há técnicas de alívio que são aplicáveis durante a condução. Antes de mais, deve estar atento ao seu próprio estado emocional e reconhecer situações de estresse.

Como superar o medo de conduzir?

A amaxofobia vai além do estresse durante a condução e, como tal, requer medidas mais específicas como, por exemplo, o apoio profissional por parte de um psicólogo. O tratamento profissional da amaxofobia implica diferentes abordagens e é trabalhoso.

Por favor, tenha em atenção que este artigo não deve ser compreendido como aconselhamento médico. Em caso de dúvida deve sempre consultar um especialista.

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